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公共营养师考试知识介绍:白色食物可以清肺润肺

2019-02-18 来源:成教网 分类: 辅导资料
172 作者:驰宇教育

[导读] 为帮助考生更好地复习公共营养师考试,小编特收集整理公共营养师营养知识介绍,祝大家学习愉快。 白色食物可以清肺润肺 银耳:比雪梨更适合体寒者养肺 而且在银耳有菌中之冠得

  为帮助考生更好地复习公共营养师考试,小编特收集整理“公共营养师营养知识介绍”,祝大家学习愉快。

  白色食物可以清肺润肺

  银耳:比雪梨更适合体寒者养肺

  而且在银耳有“菌中之冠”得美称的。而且在性平,味甘、淡、无毒。而是既是名贵的营养滋补佳品,而是又是扶正强壮得补药。而且在同为白色食物,而是银耳性更温润,而且在比雪梨更适合体寒或肠胃不好得人,而是同时又有益气清肠的作用的。而且在当然,而是也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤的。

  山药:“黏蛋白”的特殊营养

  而且在山药含大量淀粉和蛋白质的,而是还有维生素、脂肪、胆碱等成分,而且在它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白的”,而是在对人体具有特殊得保健作用的,而且在补脾养胃、补肺益肾。而是在每日来碗山药薏米粥,而是对男女均有补肺的功能的。

  白萝卜:其中“芥子油”止咳化痰

  而且在白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C.而是莱菔甙等。而且在其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,而是在具有促进消化,而且在增强食欲和止咳化痰得作用。而是在例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品的。

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