成教网(驰宇教育)官方品牌丨江苏省学历擢升与建筑人才培训合作单位学历|建工|网站地图

当前位置:成教网 > 医药卫生 > 注册营养师 > 辅导资料 > 正文

公共营养师营养知识介绍:清肺、润肺、养肺的食物

2019-03-12 来源:成教网 分类: 辅导资料
57 作者:驰宇教育

[导读] 为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理公共营养师营养知识介绍,祝大家学习愉快。 雾霾天气清肺、润肺、养肺的食物 近期PM2.5接近爆表,很多人担心雾霾干燥

  为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理“公共营养师营养知识介绍”,祝大家学习愉快。

  雾霾天气清肺、润肺、养肺的食物

  近期PM2.5接近爆表,很多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食,可达到清肺、润肺、养肺的功效。

  1、吃补充维生素保证呼吸道免受感染

  多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染

  2、吃清肺食品保证肺部健康

  木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用

  银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果

  3、吃菌类抗过敏

  同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果

  4、吃水果保持身体健康

  多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等

扫码关注获取资料

扫码关注获取视频


免责声明:

成人教育网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,如权利人发现存在误传其作品情形,请及时与本站联系。


学历教育
职业培训
建筑工程
医药卫生

400-6664-222

周一至周日 9:00-20:00

7*12小时在线客服

扫码关注获取资料

扫码关注获取视频

皖公网安备 34010002000003号