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公共营养师考试美容营养备考指导:除色斑膳食秘方

2019-03-16 来源:成教网 分类: 辅导资料
89 作者:驰宇教育

[导读] 为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理公共营养师考试美容营养备考指导,祝大家学习愉快。 山药枸杞粥除色斑 原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖

  为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理“公共营养师考试美容营养备考指导”,祝大家学习愉快。

  山药枸杞粥——除色斑

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜(蜂蜜食品)10克,冷水1500毫升。

  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效:补血(补血食品)养颜,消除色斑。

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