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公共营养师营养知识介绍:蜂蜜的功效

2019-03-18 来源:成教网 分类: 辅导资料
116 作者:驰宇教育

[导读] 为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理公共营养师营养知识介绍,祝大家学习愉快。 蜂蜜的用途及功效 迅速恢复熬夜之疲劳 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体

  为帮助考生更好地复习2019年公共营养师考试,小编特收集整理“公共营养师营养知识介绍”,祝大家学习愉快。

  蜂蜜的用途及功效

  迅速恢复熬夜之疲劳 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况,消除疲劳。

  用法:早晨一杯蜂蜜水。

  消除大餐后的积食 蜂蜜可促进胃酸正常分泌,增强肠蠕动,缩短排便时间。

  用法:每天早晚空腹服蜂蜜25g。

  润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

  用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  解酒 蜂蜜可快速促进酒精的分解与吸收,因此可以快速醒酒,并解除酒后引起的头痛。

  用法:饮酒前吃50g蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干或面包,酒后饮蜂蜜水。

  安眠神经兴奋 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有调节神经系统之功能,可缓解精神紧张并有利睡眠。

  用法:每晚睡前喝一匙蜂蜜。

  营养心肌 蜂蜜可营养心肌并改善其代谢功能,使血红蛋白增加,舒张心血管,预防血液凝集,保障冠状动脉的血液循环正常进行。

  用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

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