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常州中医推拿按摩培训_中医按摩瘦腰方法

2019-06-06 来源:成教网 分类: 技巧心得
90 作者:驰宇教育

[导读] 常州中医推拿按摩培训_中医按摩瘦腰方法有哪些?对于女人来说,美丽的容颜,纤细的腰腹会让她们更加的自信,可是如今很多MM的工作都是坐着办公,在加上平常一些不良的生活、饮食

  常州中医推拿按摩培训_中医按摩瘦腰方法有哪些?对于女人来说,美丽的容颜,纤细的腰腹会让她们更加的自信,可是如今很多MM的工作都是坐着办公,在加上平常一些不良的生活、饮食习惯,容颜让腹部的脂肪堆积,所以我们除了改善一些不良的生活习惯来保持腰部不变之外,对于想要减肥腰部赘肉的人来说,而已通过按摩的方法来实现。

  按摩瘦腰方法:

  捏揉按摩腰部带脉:带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

  按摩刺激腹部肌肉:若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

  刺激腰背穴位:腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端。志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

  常州中医推拿按摩培训_中医按摩瘦腰方法有哪些?小编提醒,任何的减肥方法都需要长久的减肥,按摩方法也不例外,坚持按摩才能有瘦腰疗效,仅做一次或几次不会瘦腰。

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